BeslenmeEĞİTİMGıdaGüncelLiseSAĞLIKSınavSürekli EğitimÜniversiteYaşam Tarzı

Ders Çalışırken Tüketilmemesi Gereken 6 Atıştırmalık

Ders çalışırken uzun saatler boyunca masa başında kalmak, odaklanmak gittikçe zorlaşıyor. Özellikle de pandemi ile birlikte uzun saatler boyunca bilgisayar başında kalmanız gerekebiliyor. İşte o anlarda tüketmemeniz gereken yiyecek ve içecekler…

1.ŞEKERLİ İÇECEKLER

Masa başında kalmanın daha da zorlaştığı bu dönemde, aşırı şeker alımının yanı sıra aşırı kafein alımı da dikkat dağınıklığına sebep oluyor. Masa başında daha fazla kalayım derken dikkat edin daha erken kalkan taraf olmayın. Masa başında geçirdiğiniz vakit kadar vaktinizi nasıl kullandığınız, verimli geçip geçmediği de önemli.

2.HAZIR KEK

Sizi şaşırtan bir kategori olabilir fakat yüksek şeker ve gıda boyası içeren bu ürünler odaklanmanızı daha da güçlendirecektir. Bu yiyeceği tükettikten sonra, uzun süre masa başında kalıp hiçbir işinizi halledememiş olarak günü sonlandırmış olabilmeniz muhtemel…

3.ALKOLLÜ İÇECEKLER

Ders çalışırken tüketmemeniz gereken bir diğer içecek ise alkollü içecekler. İçindeki alkol miktarından dolayı aşırı tüketimi öğrenilenlerin hafızada kalıcı olmasını engeller. Bunun yanı sıra odaklanmada güçlük yaşayabilirsiniz.

4.ENERJİ İÇECEKLERİ

Şeker, kafein ve gıda boyası… Belki de ders çalışırken bir araya gelmemesi gereken üçlü. Dikkat dağınıklığına sebep olmasıyla beraber verimsiz bir çalışmayı da ortaya çıkarması muhtemeldir. Bu yüzden mutlaka ders çalışırken bu tür içeceklerden uzak durun. İsmine kapılıp tüketmeyin…

5.İŞLENMİŞ ŞEKERLEMELER

Bu tarz ürünler şeker ve yapay renklendirici içerdikleri için odaklanmanızı güçleştireceklerdir. Dikkatinizin çabuk dağılmasına sebep olabilirler.

6.PATATES KIZARTMASI

Bir çok kişinin vazgeçilmez aperatif ürünü olan patates kızartması, yüksek yağ ve şeker içerdiği için ders çalışırken tüketmek dikkatinizin dağılmasına sebep olabilir. Öğrenilen bilgilerin de hafızada kalıcı olmasını güçleştirmektedir.

Daha Fazla Göster

Rabia Kum

İstanbul Medeniyet Üniversitesi 4. sınıf öğrencisiyim.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

İlgili Makaleler

Başa dön tuşu

Reklam Engelleyici Algılandı

Lütfen reklam engelleyici uygulamanızı kapatıp tekrar giriş yapmayı deneyiniz.